בכדי לשמור על בריאות ובמיוחד על בריאות טובה עלינו קודם כל להבין את גופינו, לדעת אילו מזונות לאכול, אילו פעולות עלינו לעשות בחורף שידוע כי בו נדבקים בנגיפים ומתקררי הרבה, לדעת אילו דברים מזיקים אנו מכניסים לגוף וכמובן לדעת לעשות כושר, אבל לא תמיד דברים כאלו שומרים על בריאות טובה - לפעמים אכן נדבקים ואכן מרגישים לא טוב למרות המאמצים, להלן מספר טיפים להקלה על כאבים:
הקלה על אבנים בכליות:
לגבי אבנים קטנות בכליות (פחות מ-5 מ"מ) הנמצאות בכליה או בדרכי השתן אפשר להסתפק בשתייה מרובה. ובכלל כדאי להקפיד על שתיית מים במשך היום. כמות המים הנדרשת היא 1-1.5 ליטר ביום רגיל, וביום שמש/בעת פעילות גופנית 0.5-1 ליטר יותר.
כאשר יש אבנים גדולות יותר בכליות יש צורך בהתערבות רפואית, דיאטה ותרופות המיועדות למנוע את שקיעת החומרים.
תרופה טבעית: מבשלים מהצמח "אלמות הכסף" (Paronichyia Argentea) בליטר מים במשך כחצי שעה, ושותים במשך היום. הטיפול בעזרת הצמח הזה נמשך כחודש, ובד"כ מורגשת הקלה אחרי מספר ימים. את הצמח ניתן להשיג בחנויות הטבע.
הקלה על כאבי בטן:
אם כואבת הבטן בגלל מזון שאכלתם, הכאב ילווה כנראה גם בהקאות. שימו לב שאם הכאב מופיע באזור הטבור, ולאחר מכן בחלק הימני התחתון של הבטן כדאי לבדוק אם מדובר בדלקת התוספתן (אפנדיציט)
אם הייתה פגיעה משמעותית בבטן, פנו לרופא - ייתכן שיש קרע בטחול או בעיה חמורה אחרת.
לעתים כאב בבטן יכול להיות סתם כאב שלא מעיד על שום מחלה או בעיה שיש לכם, ואז אפשר להסתפק בחימום האזור הכואב, אמבט חם (עדיף לפני השינה), אכילת פירות יבשים ואפילו שתיית קולה יכולה להקל.
